La práctica de la respiración de
TANTIE es suficiente con unos minutos o hasta 20 minutos dependiendo del tiempo
que tengamos en ese momento. Se puede practicar en cualquier lugar y en
cualquier momento del día y de la noche.
La respiración TANTIE, ayuda a relajar
los nervios, nos ayuda a sentir plenitud y calma en el sistema nervioso.
Si la practicamos por la noche unos
minutos en la cama antes de dormir, nos ayudará a conciliar el sueño y a tener
mejor calidad de sueño, si la practicamos por la mañana nos ayuda a estar
relajados, tranquilos y con energía durante el día. Para evitar carencias de
oxígeno en el cerebro, nos ayuda a desarrollar la inteligencia, aumenta la
capacitad mental, etc.
La respiración TAITIE se tiene que trabajar siempre junto con la mente, para conseguir mejores resultados en la terapia de las enfermedades, fortalecer la salud y para prevenir enfermedades. En primer lugar se debe trabajar con la concentración, para luego poder practicar con más técnicas mentales, para conseguir más propósitos en la salud y en la vida.
También es importante para las
personas que practican WUSHU, les ayuda a tener un equilibrio en general y
regula todo el sistema del cuerpo. La respiración TANTIE es una base
fundamental para todos los ejercicios de QIKONG, WUSHU, TAICHI, etc.
